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为何48岁的她至今还像18岁少女,让伊能静告诉你不老的秘密(3)

发布时间:2017-11-02 21:56文章来源:服达网作者:搭配者 点击:
文章导读:说起伊能静,很多人不得不佩服她的驻颜有方,出生于1969年她,算算都48岁的人了,到现在看上去还那么年轻、漂亮,宛若18岁的小姑娘,天下没有无缘无故的爱,也没有无缘无故的恨,一切皆有原因,那么伊能静不老的秘密又是什么?说不定可以让更多爱美爱年轻的姑

在减肥的路上,吃不了苦一定不行,但不吃苦就永远也没有效果,伊能静回忆自己从生孩子断了半年的奶,就开始减肥,一开始也是节食,运动也就只是每天跑两步,虽然瘦了两公斤,但去工作时时候吃了一顿,马上就又反弹回到原来的体重,看来很多人最崇拜的节食减肥也不靠谱。

什么节食、有氧、吃蔬菜水果,计算卡里路,穿爆汗衣,只差减肥药没有吃,这些都没有什么效果,看来要减肥,不真不能指望这些,后来她的老公说,去做重量训练吧,与其减肥,不如提高代谢,也可以让自己吃东西不用那么忌讳。所以伊能静决定运动减肥,她记得第一天却做训练时,一个俯卧撑就起不来的场景。

要做运动减肥,就不能三天打鱼,两天晒网的,所以一定要有一个周密的计划,伊能静从周一到周五,都安排得满满的:重量训练5天,拳击两天。刚开始肯定受不了,加上营养跟不上,完全就没有力气。不过坚持就好,一个月过去了,她的驼背得到了改善,肩部的肌肉也有了力量,肚子瘦得最有效果,跟着手臂也看到了效果,以前背上感觉肉很厚,慢慢的也可以找到骨头了,最慢的还是大腿,虽然慢,但还是能够感觉到效果,能够看到线条,感觉脂肪也在慢慢的消失。
(责任编辑:搭配者)

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伊能静

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